Помогает ли витамин С при похмелье
Аскорбиновая кислота нейтрализует свободные радикалы, которые образуются при распаде этанола, снижает окислительный стресс и поддерживает печень. Отсюда и вера в то, что ударная доза витамина С поднимает на ноги после застолья.
На деле роль его скромнее. Витамин С поддерживает обмен веществ и иммунную систему, помогает восстанавливать клетки печени, но процесс идёт медленно и заметного облегчения в первые часы обычно не даёт. Главное: витамин С не устраняет основную причину похмелья, ацетальдегид, токсичный метаболит алкоголя, который вызывает головную боль, тошноту и слабость.
Почему витамин С не снимает похмелье
Слабый эффект витамина С при похмелье связан с его ограниченным действием на сам механизм интоксикации. Даже снижая окислительный стресс, этот витамин не восстанавливает баланс жидкости и электролитов, не ускоряет выведение токсинов и не запускает систему детоксикации. Поэтому в больших дозах он не решает проблему обезвоживания и интоксикации, а это и есть главные причины плохого самочувствия после застолья.
В какой дозе принимают витамин С и кому он противопоказан
Суточная потребность взрослого измеряется десятками миллиграммов, обычно называют 70-100 мг. В аптечных таблетках и шипучих формах 250, 500 или 1000 мг, норма перекрыта с запасом. Верхней границей суточного приёма для взрослого чаще всего считают около 2 г.
Мегадозы выигрыша не дают: витамин водорастворим, излишек уходит с мочой. Растёт только нагрузка на желудок и почки, отсюда изжога, тошнота, диарея, а при постоянном приёме больших доз и риск оксалатных камней.
При гастрите и язве, мочекаменной болезни, заболеваниях почек и склонности к тромбозам дозу согласуют с врачом. Растворы для инъекций назначает только врач.
Что из аптечного действительно помогает при похмелье
Таблетки от похмелья это несколько разных групп средств. Ни одна не заставит печень переработать алкоголь быстрее.
- Регидратация и солевые растворы. Основа самопомощи: порошок для приготовления раствора возвращает воду и соли. Пить дробно, чтобы не спровоцировать рвоту.
- Сорбенты. Работают в первые часы, пока часть спиртного ещё в желудке. Сорбент связывает и другие лекарства, поэтому приём разносят по времени.
- Янтарная кислота. Разбор ниже.
- Обезболивающие. Парацетамол при похмелье нежелателен: его перерабатывает печень, уже занятая продуктами распада этанола. Противовоспалительные раздражают желудок.
- Шипучие антипохмельные таблетки. Обычно это аскорбиновая кислота, сода и органические кислоты. Немного бодрят, интоксикацию не снимают.
Запивать лекарства спиртным нельзя. Опохмел не лечение: он растягивает интоксикацию, а у зависимого запускает запой. Другие материалы по теме в разделе о похмелье.
Янтарная кислота: что о ней известно
Янтарная кислота (сукцинат) участвует в цикле Кребса, то есть в выработке энергии клеткой. Отсюда и логика при похмелье: поддержать энергообмен, пока организм перерабатывает продукты распада алкоголя.
Продаётся без рецепта в таблетках, принимают внутрь. Качественных исследований, подтверждающих выраженный эффект именно при похмелье, мало: бодрость возможна, обезвоживание и головная боль остаются. При гастрите, язве и рефлюксе её не принимают, она повышает кислотность желудочного сока.
Какие витамины нужны при регулярном употреблении
Разовое похмелье и систематическое употребление это разные ситуации. При регулярном употреблении развивается дефицит витаминов группы B, прежде всего тиамина (B1): спиртное мешает его всасыванию, а питание у пьющего скудное.
Нехватка B1 бьёт по нервной системе. Тяжёлое проявление это энцефалопатия Вернике: спутанность сознания, шаткая походка, нарушение движений глаз. Состояние неотложное. Капельница с глюкозой без тиамина у истощённого человека способна её спровоцировать, поэтому состав определяет врач.
Не хватает обычно и B6, B12, фолиевой кислоты, магния, калия: отсюда слабость, судороги в икрах, покалывание в руках и ногах. Схему определяет врач по анализам, а при длительном употреблении витамины входят в программу вывода из запоя.
Когда витамины уже не помогут
Обычное похмелье проходит за сутки. Если состояние не улучшается или нарастает, это уже отравление либо абстинентный синдром, и нужен врач.
Скорую помощь вызывают немедленно, если появились:
- неукротимая рвота, рвота с кровью или цвета кофейной гущи;
- спутанность сознания, дезориентация;
- судороги, потеря сознания;
- боль в груди, одышка, перебои в сердце;
- галлюцинации, сильный страх, возбуждение, это может быть началом делирия.
Нарколога вызывают и в менее острых случаях: вторые сутки без улучшения, повторная рвота, дрожь и бессонница после нескольких дней употребления. Тогда помогает капельница на дому или вызов нарколога на дом.
Что работает быстрее: капельница вместо витаминов
В отличие от витамина С, капельница от похмелья на дому работает по другому принципу. Растворы восполняют потерю жидкости, восстанавливают электролитный баланс и поддерживают выведение продуктов распада алкоголя. Состав (солевые растворы, глюкоза, витамины, поддержка печени и сердца) врач подбирает по состоянию. Препараты попадают в кровь сразу, минуя желудок, поэтому облегчение обычно наступает уже во время процедуры, а занимает она полтора-два часа. Аскорбиновая кислота в таблетках такой задачи не решает. При тяжёлом самочувствии разумнее обратиться за медицинской помощью, чем ждать эффекта от витаминов.
Вопросы и ответы
Как принимать витамин С при похмелье и в какой дозировке?
Обычно витамин С при похмелье принимают по 500 мг, при необходимости до 1000 мг в сутки, разделив на несколько приёмов после еды. Превышать дозу нет смысла: лишняя аскорбиновая кислота не ускоряет выведение алкоголя и может раздражать желудок. Витамин С поддержит организм, но не уберёт обезвоживание, поэтому при тяжёлом состоянии быстрее помогает капельница.
Что выбрать: таблетки, шипучий витамин С или аскорбиновую кислоту в ампулах?
Аскорбиновая кислота в таблетках и шипучих формах усваивается медленно, через желудок. Раствор в ампулах вводят внутривенно или внутримышечно и только по назначению врача. При сильной интоксикации врач добавляет витамины в состав капельницы, внутривенно они действуют быстрее, чем аскорбинка внутрь.
Через сколько действует витамин С с похмелья?
При приёме внутрь эффект развивается постепенно, в течение нескольких часов, и ощущается слабо. Витамин С не снимает головную боль и тошноту напрямую, он лишь поддерживает восстановление. Для быстрого облегчения за час-полтора подходит инфузионная терапия под контролем нарколога.
Помогает ли аскорбиновая кислота вывести алкоголь из организма?
Аскорбиновая кислота нейтрализует часть свободных радикалов, но не ускоряет выведение самого алкоголя и ацетальдегида. Чтобы быстро вывести продукты распада спиртного, нужна инфузионная терапия, которая восстанавливает водно-солевой баланс и очищает кровь от токсинов.
Помогает ли янтарная кислота от похмелья?
Убедительных данных о выраженном эффекте при похмелье мало. Бодрость возможна, но обезвоживание и головную боль янтарная кислота не снимает. При гастрите, язве и рефлюксе её не принимают.
Какие витамины пить после запоя?
На первом месте тиамин (B1), затем другие витамины группы B, магний и калий. Дефицит B1 опасен для нервной системы, поэтому дозы определяет врач. Колоть витамины себе дома нельзя, обычно их включают в программу вывода из запоя.
Что лучше от похмелья: витамин С или таблетки из аптеки?
Ни то, ни другое не ускорит переработку алкоголя. Ощутимее всего работают регидратационные порошки: они возвращают воду и соли. Витамин С здесь вспомогательное средство, а не лечение.
Можно ли заменить капельницу витамином С?
Нет. Витамин С в таблетках не восполняет потерю жидкости и электролитов и не выводит токсины. При тяжёлом похмелье или после длительного употребления эффективнее капельница на дому, а при запое потребуется вывод из запоя с врачом.
